Torta De Arroz Vegetal

Name: Torta De Arroz Vegetal
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve-flor fresca picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada farinha para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 apertar Pinch pepper; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de abóbora não torradas

Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 8G de gordura, e um total de 142 calorias. Esta receita serve 8. Para 37 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue maionese, cenoura, couve-flor e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Arroz selvagem e bolos de arroz integral com Ragù vegetal assado, Pilaf de arroz vegetal na panela de arroz, e veg arroz frito | como fazer arroz frito vegetal / rice s para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os ingredientes da crosta; pressione no fundo e nas laterais de um untado 9-in. prato de torta; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1/2 Pacote De Massa Folhada Congelada (1 Folha), Descongelada

Em uma panela, cozinhe brócolis, couve-flor, cenoura e cebola em uma pequena quantidade de água até ficar crocante; escorra bem. Em outra panela, misture a maionese e a farinha até ficar homogêneo; cozinhe e mexa até borbulhar. Adicione gradualmente leite, sal e pimenta; cozinhe e mexa em fogo médio até engrossar, cerca de 3 minutos. Misture os legumes; despeje na crosta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer