Triple Berry Parfaits

Triple Berry Parfaits
Esta receita faz 15 porções com 81 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. Para 43 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Se você tem coco em flocos de anjo de padeiro, iogurte desnatado de morango, cada um: framboesas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 13%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Triple Chocolate Parfaits, Cupcakes de Cheesecake De Baga tripla com esmalte de creme azedo, Compota De Baga mista, chantilly fresco, crosta de biscoito Graham, e Muito Berry Parfaits para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture framboesas, morangos fatiados e mirtilos em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará
Uvas Vermelhas Sem SementesUvas Vermelhas Sem Sementes
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
Com 50 CaloriasCom 50 Calorias
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Adicione iogurte e coco; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
3
Coloque metade das bolachas picadas uniformemente em seis copos de parfait; cubra com metade da mistura de frutas. Repita as camadas.
Ingredientes que você precisará
Biscoitos De Sanduíche De Wafer RetangularesBiscoitos De Sanduíche De Wafer Retangulares
Pêssego Ou Nectarina, FatiadoPêssego Ou Nectarina, Fatiado
4
Cubra com a cobertura batida e morangos inteiros.
Ingredientes que você precisará
Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão Com Cerca De 50 CaloriasTigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão Com Cerca De 50 Calorias
Uvas Vermelhas Sem SementesUvas Vermelhas Sem Sementes
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose15
Pontuação De Saúde0
Revista