Triângulos Tofu Com Crosta De Amendoim

Name: Triângulos Tofu Com Crosta De Amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado a seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo não cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de amendoim, dividido; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham pimentão vermelho picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de arroz; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 397 pimenta habenero Pacote firme tofu, drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 xícara de cevada perolada branca

Triângulos de Tofu com crosta de amendoim podem ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 333 calorias, 14g de proteína, e 12g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.48 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem água, amendoim torrado a seco, clara de ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Triângulos Teriyaki Tofu, Triângulos de Tofu com molho de cebola picante, e Triângulos de Tofu em molho cremoso do Buttter da Porca com vieiras.

Instrucao

Corte o tofu transversalmente em 8 pedaços iguais.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Corte cada peça em dois triângulos. Disponha o tofu em uma única camada em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Cubra o tofu com toalhas de papel adicionais.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Coloque uma tábua em cima do tofu.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tabua

Coloque uma panela pesada na tábua de cortar.

Equipamento que você usará

Tabua

Tomate Fatiado, Opcional

Deixe repousar 20 minutos. Seque o tofu com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Misture o arroz e o leite em uma panela média; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos. Junte a cebola, o coentro, o pimentão e 1/2 colher de chá de sal. Cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Combine 1 colher de chá de água e clara de ovo em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque o amendoim em um processador de alimentos; processe até finamente moído.

Ingredientes que você precisará

Alho Escaldado

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Combine amendoim moído, alho em pó, gengibre, pimenta vermelha e restante 1/2 colher de chá de sal em um prato raso. Mergulhe um lado de cada triângulo de tofu na mistura de ovos. Dragar o mesmo lado na mistura de amendoim.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Alho Escaldado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade do tofu; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar. (Observe atentamente para evitar a queima.) Repita o procedimento com o restante 1 colher de chá de óleo e tofu.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Afinar-

Sirva tofu com arroz.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim