Truta assada com limão e noz-manteiga dourada

Truta assada com limão e noz-manteiga dourada
Precisa de um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian prato principal? Truta assada com manteiga de limão e noz-dourada pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 530 calorias, 48g de proteína, e 36g de gordura um. Para $6.24 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue manteiga, estragão, filetes de truta arco-íris e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 75 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Truta Assada Em Forma De Panela Com Manteiga Dourada De Noz-Pecã, Biscoitos de noz de Banana com cobertura de manteiga dourada, e Biscoitos Em Pedaços De Chocolate De Noz Com Manteiga Dourada.

Instrucao

1
Posicione um rack no centro do forno e aqueça o forno a 232°. disponha a pele da truta para baixo em uma assadeira forrada com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
TrutaTruta
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
2
Polvilhe 2 colheres de chá. sal e 1 colher de chá. pimenta uniformemente sobre a truta. Em uma panela pequena, derreta a manteiga e regue com 4 Tbs. dele uniformemente sobre os filetes.
Ingredientes que você precisará
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
TrutaTruta
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
3
Polvilhe a truta uniformemente com a salsa e o estragão. Disponha 3 rodelas de limão sobre cada filé. Asse até que os filés descamem facilmente quando picados com um garfo, 10 a 12 minutos. Enquanto isso, coloque a panela com a manteiga derretida restante em fogo médio. Cozinhe até dourar levemente e perfumado, 3 a 5 minutos. Retire imediatamente do fogo e junte as nozes; mantenha aquecido. Quando a truta estiver pronta, use uma espátula grande para transferir os filés para os pratos de jantase a pele grudar no papel alumínio, Levante apenas a carne. Gire a manteiga de noz ao redor e, em seguida, coloque-a sobre a truta. Sugestões De Serviço
Ingredientes que você precisará
Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce PicadoCada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
TrutaTruta
Equipamento que você usará
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
4
Sirva com batatas vermelhas de bebê com manteiga jogadas com endro fresco picado.
Ingredientes que você precisará
Nova Batata VermelhaNova Batata Vermelha
Endro FrescoEndro Fresco
1
Tamanho
2
com base em seis porções, calorias
1
350, gordura
2
25, Calorias Gordas
1
230, Gordura Saturada
2
12, proteína
3
28, Gordura Monoinsaturada
4
6, carboidratos
5
440, colesterol
6
120, fibra
7
Foto: Scott Phillips
8
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1
5, Gordura Poliinsaturada
2
5, sódio
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Revista