Uptown Blues Wrap

Uptown Blues Wrap
Uptown Blues Wrap é um vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4. Uma porção contém 617 calorias, 12g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.65 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimentões assados, folhas de alface, arroz e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne, bacon e Blues Wrap, O Delta Blues, e Blues Burgers para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Espalhe o curativo em tortilhas quase até as bordas.
Ingredientes que você precisará
TortilhaTortilha
EspalharEspalhar
2
Espalhe o arroz e o frango uniformemente sobre o molho; cubra cada um com a folha de alface.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
Frango InteiroFrango Inteiro
EspalharEspalhar
ArrozArroz
3
Coloque os pimentões na alface.
Ingredientes que você precisará
AlfaceAlface
PimentaPimenta
4
Dobre 1 borda de cada tortilha até cerca de 1 polegada sobre o recheio; enrole cada tortilha firmemente para fazer o envoltório.
Ingredientes que você precisará
EnvolverEnvolver
RolarRolar
5
Coloque os envoltórios na placa microwavable; cubra frouxamente e micro-ondas no alto aproximadamente 1 minuto ou até quente.
Ingredientes que você precisará
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
MicroMicro

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em11 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista