Vegetais De Primavera-Ragu De Frango

Primavera vegetal-Ragu de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 407 calorias, 37g de proteína, e 23g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $3,13 por porção. É perfeito para Primavera. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, azeite, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Ragu Vegetal Da Primavera, Ragu Vegetal Da Primavera, e Ragoût Vegetal Da Primavera.

Instrucao

Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 1 colher de sopa. óleo em um 5-a 7-qt. panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione metade do frango e cozinhe até dourar dos dois lados, 4 a 5 minutos por lado; transfira para um prato. Repita com o frango restante (se a panela começar a queimar, reduza o fogo).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Reduza o fogo para médio.

Adicione as colheres de sopa restantes. óleo e cebola para panela; cozinhe até que a cebola esteja translúcida, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o alho e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione as cenouras e cozinhe até que comecem a amolecer, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Adicione corações de alcachofra, cogumelos, tomilho e raspas de limão; mexa para combinar. Retorne o frango à panela e misture o caldo de galinha. Cubra, abaixe o fogo para manter uma fervura suave e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores