Vegetarian's Delight

Name: Vegetarian's Delight
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (3 polegadas) cenoura cortada em juliana; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho de grão inteiro congelado; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (3 polegadas) julienne-cebolas verdes cortadas; 85 pimenta habenero tampas de cogumelo ostra em cubos (sobre; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 227 pimenta habenero pacote de tofu assado com sabor tailandês, julienned; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanhas de água inteira enlatadas

O prazer do vegetariano pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção contém 50 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 8. Para 90 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem vinagre de arroz, óleo de gergelim, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Prazer Vegetariano, Prazer do Buda vegetariano, e Vegetarian's Delight Pizza.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande ou wok revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o gengibre e os dentes de alho; frite 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione os cogumelos e o tofu; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione as castanhas de cenoura, milho e água; frite 1 minuto. Misture o molho de soja e o vinagre; cozinhe 2 minutos. Junte a cebolinha, o óleo de gergelim, a pimenta e o sal.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos