Veggie Frittata

Name: Veggie Frittata
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. espinafre fresco do bebê; 6 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada leite sem gordura; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 cogumelos frescos fatiados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada moída; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 8 camarão e veias Guarnições: pimenta preta, salsa fresca picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 medio cebola amarela, picada

Veggie Frittatan é um sem glúten, primal e cetogênico prato. Esta receita serve 8 e custa US $1,1 por porção. Uma porção contém 204 calorias, 15g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue noz-moscada moída, leite, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 48 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Fritada Muito Vegetariana, Veggie Filled Frittata, e Veggie Frittata Supremo.

Instrucao

Refogue a cebola e os cogumelos em óleo quente em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas em fogo médio-alto por 10 minutos ou até ficarem macios. Junte o espinafre e refogue por 3 minutos ou até que a água evapore e o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas