Veggie Frittata

Name: Veggie Frittata
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pimenta habenero espinafre fresco do bebê; 6 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 4 grande (parcialmente &); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham leite sem gordura; 227 pimenta habenero 1/2 cogumelos frescos fatiados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 8 um pouco de abobrinha picada Guarnições: pimenta preta, salsa fresca picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 medio cebola amarela, picada

Veggie Frittatan é um sem glúten, primal e cetogênico prato. Esta receita serve 8 e custa US $1,1 por porção. Uma porção contém 204 calorias, 15g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue noz-moscada moída, leite, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 48 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Fritada Muito Vegetariana, Veggie Filled Frittata, e Veggie Frittata Supremo.

Instrucao

Refogue a cebola e os cogumelos em óleo quente em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas em fogo médio-alto por 10 minutos ou até ficarem macios. Junte o espinafre e refogue por 3 minutos ou até que a água evapore e o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas