Verdes Refogados Simples

Name: Verdes Refogados Simples
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) verdes mistos (couve, couve, mostarda ou verduras) cerca de 3-4 xícaras picadas e bem embaladas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar; 1 1 libra de abobrinha, sal marinho celta

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente verduras assadas simples. Esta receita serve 1. Para $2.07 por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 14g de gordura, e um total de 148 calorias. Esta receita da despensa de Elana tem 83 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Uma mistura de alho, colher de chá de sal marinho celta, azeite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 38%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Couve refogada, mostarda e acelga vermelha, Verdes Refogados, e Verdes Refogados.