Verduras cozidas com ovos de Pato preservados

Verduras cozidas com ovos de Pato preservados
Verdes cozidos com ovos de Pato preservados é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 143 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.42 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue verduras de amaranto, caldo, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Ovos cozidos com Croutons e verduras quentes, Batu (Pato preservado de Piacenza), e Ovos escoceses - o que poderia bater ovos cozidos fritos quando revestidos com salsicha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escolha os verdes de amaranto para os caules duros. Lave e reserve.
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
2
Descasque os ovos de pato preservados e corte os ovos em 8 segmentos cada.
Ingredientes que você precisará
Ovos De PatoOvos De Pato
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
3
Aqueça o wok em fogo alto.
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
4
Adicione o óleo e o alho e frite até que o alho comece a dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
5
Adicione os verdes de amaranto e frite até que as folhas murchem e os talos estejam macios.
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
6
Adicione o caldo ou a água e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
7
Adicione os ovos e deixe ferver por um minuto até que seja assado, adicionando sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
8
Sirva em uma tigela.
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Revista