Verduras cozidas com ovos de Pato preservados

Verduras cozidas com ovos de Pato preservados
Verdes cozidos com ovos de Pato preservados é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 143 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.42 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue verduras de amaranto, caldo, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Ovos cozidos com Croutons e verduras quentes, Batu (Pato preservado de Piacenza), e Ovos escoceses - o que poderia bater ovos cozidos fritos quando revestidos com salsicha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escolha os verdes de amaranto para os caules duros. Lave e reserve.
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
2
Descasque os ovos de pato preservados e corte os ovos em 8 segmentos cada.
Ingredientes que você precisará
Ovos De PatoOvos De Pato
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
3
Aqueça o wok em fogo alto.
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
4
Adicione o óleo e o alho e frite até que o alho comece a dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
5
Adicione os verdes de amaranto e frite até que as folhas murchem e os talos estejam macios.
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
6
Adicione o caldo ou a água e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
7
Adicione os ovos e deixe ferver por um minuto até que seja assado, adicionando sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
8
Sirva em uma tigela.
Equipamento que você usará
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da CaixaComo O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Revista