Vieiras com crosta de gergelim e Salada De Espinafre com vinagrete Asiático

Name: Vieiras com crosta de gergelim e Salada De Espinafre com vinagrete Asiático
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de canola, dividido; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 20 grandes vieiras do mar (cerca de; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de gergelim preto e / ou branco; 4 camarão e veias Salada de espinafre com vinagrete Asiático

Vieiras com crosta de gergelim e Salada De Espinafre com vinagrete Asiático podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,38 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 12g de gordura, e um total de 122 calorias. Se você tem salada de espinafre, vieiras do mar e/ou sementes de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, inteiro 30, e vegan dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 58%, o que é bom. Tentar Salada de espinafre e Frisée com tangerinas e coentro-vieiras com crosta, Salada asiática picada com vinagrete de gergelim com alho, e Salada de frango asiática com vinagrete de pimentão de gergelim para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave as vieiras e seque.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Coloque as sementes de gergelim em um prato raso; mergulhe os dois lados de cada Vieira em sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Tira De Casca De Limão

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione metade das vieiras; cozinhe 2 a 3 minutos de cada lado, tomando cuidado para não cozinhar demais.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Retire da frigideira e mantenha quente. Repita o procedimento com o óleo restante e vieiras.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Divida a salada de espinafre uniformemente entre 4 pratos. Cubra com vieiras e sirva com o vinagrete Asiático restante (veja a receita abaixo).

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de canola, dividido 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

20 grandes vieiras do mar (cerca de 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de gergelim preto e / ou branco 4camarão e veias

Salada de espinafre com vinagrete Asiático

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Hanna Chardonnay com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.