Vieiras com vinagrete de Manga

Name: Vieiras com vinagrete de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pimenta habenero 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enxaguado e drenado; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Pimenta preta moída na hora; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Manga Vinagrete; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal; 680 pimenta habenero vieiras do mar

A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 106 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.41 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue espinafre bebê, vieiras do mar, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Foie Gras com manga e vinagrete de Manga, Salada de manga e Bacon com vinagrete de Manga, e Vieiras De Manga Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture as vieiras com 1 colher de sopa de azeite e polvilhe com sal e pimenta do Reino. Grelhe em fogo médio-alto 2 minutos de cada lado ou até ficar opaco.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Disponha espinafre, pimentão, feijão preto e vieiras em um prato de servir.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Regue com vinagrete de Manga.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Nota: para selar as vieiras em vez de grelhar, aqueça bem uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe vieiras 2 minutos de cada lado ou até ficar opaco.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vieiras do mar são comumente vendidas congeladas ou frescas em mercados de frutos do mar. Vieiras vivas, que são vendidas em suas conchas, são altamente perecíveis, caras e não apropriadas nesta receita.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Abobrinha Sem Casca E Picada

(recomendado: Molho A1)

Descongele vieiras congeladas por várias horas na geladeira ou embrulhadas em filme plástico em água fria suavemente corrente.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Escorra bem antes de usar.

Vieiras frescas vêm "molhadas" ou " secas."As vieiras molhadas são tratadas com um conservante que adiciona peso e tende a vazar quando cozidas. Eles parecem brancos como a neve nos mercados. As vieiras secas são de cor Bege a rosa.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Muitas pessoas preferem remover o "pé" opaco que às vezes vem do lado da Vieira do mar. Embora comestível, esta peça oblonga é ligeiramente resistente.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Pré-aqueça bem a grelha (ou frigideira), ou as vieiras grudam e rasgam quando giradas. As vieiras podem inicialmente ficar em grelhas quentes enquanto douravam, mas serão liberadas quando for hora de virá-las.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Pour this: Nobilo Icon Sauvignon Blanc ($18). Com notas de frutas tropicais, este vinho complexo e bem equilibrado combina bem com vieiras doces.

Ingredientes que você precisará

Sauvignon Blanc

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Ingredientes

Dose:

142pimenta habenero

1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão preto enxaguado e drenado 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Pimenta preta moída na hora 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Manga Vinagrete 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1

pimentão vermelho, cortado em tiras 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Sal 680pimenta habenero

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Antica Chardonnay (Mountain Select) com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.