Vieiras Cominho Em Fiesta Rice

Name: Vieiras Cominho Em Fiesta Rice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta poblano finamente picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas picadas de coentro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo não cozido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero vieiras do mar; 1 pequeno tomate, semeado e em cubos; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Esta receita faz 4 porções com 132 calorias, 2g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.17 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Se você tem pimenta, pimenta poblano, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Tentar Fiesta Rice, Fiesta Rice, e Fiesta Lime Rice para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave as vieiras e seque com papel toalha para remover o excesso de umidade.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Leve a água para ferver em uma panela de 1/2 de litro em fogo alto; misture açafrão e arroz. Volte a ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Combine 1/4 colher de chá de sal, cominho, pimenta vermelha e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Polvilhe a mistura de cominho sobre vieiras; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Aqueça 1/2 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente grande, inclinando a panela para cobrir o fundo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade das vieiras; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Retire as vieiras da panela; mantenha quente. Raspe qualquer resíduo na panela com uma colher de pau. Repita o procedimento com o óleo restante e vieiras.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Afinar-

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1/4 colher de chá de sal, pimenta poblano, coentro e tomate ao arroz cozido.

Ingredientes que você precisará

12 A 15 Tomates, Lavados E Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Arroz Cozido

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Sirva com fatias de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta poblano finamente picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas frescas picadas de coentro 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

açafrão moído 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo não cozido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 680pimenta habenero

vieiras do mar 1pequeno

tomate, semeado e em cubos 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O GEN5 Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.