Vieiras grelhadas com sabor de ervilha doce de limão

Name: Vieiras grelhadas com sabor de ervilha doce de limão
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa de folha plana fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 6 fatias de limão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, dividido; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de ervilha; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas inglesas frescas com casca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 Quilograma vieiras do mar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas

Vieiras grelhadas com sabor de ervilha doce de limão é um homem das cavernas, sem glúten, primal e vegano receita com 6 porções. Para $4.35 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 143 calorias, 4g de proteína, e 10g de gordura. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem chalotas, ervilhas, vieiras do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Vieiras grelhadas com salada de limão Farro e rúcula, Pan grelhado vieiras com alcachofra de azeitona sabor, e Vieiras grelhadas com sabor de tomate-Erva-Doce.

Instrucao

Cozinhe as ervilhas inglesas em água fervente com 1 colher de chá de sal por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Escorra e enxágue com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Combine ervilhas, 3 colheres de sopa de óleo, casca, suco, salsa e chalotas. Misture 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe restante 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta sobre vieiras.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione metade das vieiras à panela; cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento. Repita o procedimento com o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo e vieiras. Divida as vieiras uniformemente entre 6 pratos; cubra cada porção com 2 1/2 colheres de sopa de mistura de ervilha e 1/4 xícara de brotos de ervilha.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, dividida 1cp. queijo parmesão ralado

salsa de folha plana fresca picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 6

fatias de limão 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem, dividido 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

brotos de ervilha 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas inglesas frescas com casca 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 1Quilograma

vieiras do mar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas picadas

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Laguna Winery rio russo Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.