Vieiras Pan-assadas com coentro

Name: Vieiras Pan-assadas com coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 pimenta jalapeño, semeada e picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga leve, dividida; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) vieiras do mar; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Pan-Seared vieiras com coentro é um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 0g de proteína, 2G de gordura, e um total de 22 calorias. Para 63 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem pimenta, pimenta em pó, coentro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 30%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes são Vieiras assadas com coentro-maionese De Aipo, Vieiras Marinhas Com Purê De Ervilha E Coentro Gremolata, e Vieiras marinhas grelhadas com molho de capim-limão e salada de manjericão, hortelã e coentro.

Instrucao

Polvilhe os dois lados das vieiras com pimenta em pó, sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pimenta Em Pó

Vieira

Sal

Derreta 1 1/2 colheres de chá de manteiga em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade das vieiras; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Retire as vieiras da panela; mantenha quente. Repita o procedimento com a manteiga restante e vieiras.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione água, pimenta jalapeo e suco de limão à panela; cozinhe 1 minuto, raspando o fundo e os lados da panela para soltar os pedaços dourados. Colher molho sobre vieiras; polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Vieira

Pimenta

Molho

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

classificação do carbo: 5

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 11 libra de abobrinha,

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2(inverno)

coentro fresco picado 1

pimenta jalapeño, semeada e picada 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

manteiga leve, dividida 2(inverno)

sumo de limão fresco 1(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

vieiras do mar 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Lapis Luna Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.