Wasabi Grelhado Bacalhau Preto

Name: Wasabi Grelhado Bacalhau Preto
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate maduro; 4 filete filetes de bacalhau preto Sustentável ou outro peixe branco firme; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maionese ou maionese sem ovo, como Vegenaise; 1 limão, cortado ao meio; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Óleo vegetal, para a panela de frango; 2 (pode ser ou desnatado) pasta wasabi

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o bacalhau preto grelhado com Wasabi. Esta receita serve 4 e custa US $3,76 por porção. Uma porção contém 435 calorias, 39g de proteína, e 28g de gordura. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue sal, Bacalhau sustentável, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Preto e laranja: semente de gergelim preto e sal marinho-salmão cru com molho de wasabi-limão, Bacalhau Preto Grelhado Com Wasabi Fresco E Mirin, e Trufas De Gengibre Wasabi Com Gergelim Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Posicione uma grelha no terço superior do forno.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Misture a maionese e a pasta de wasabi em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pasta Wasabi

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Pincele uma assadeira com óleo vegetal e coloque o peixe na panela. Espalhe a maionese de wasabi uniformemente por cima do peixe. Grelhe até que o peixe esteja firme e os topos estejam dourados, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

Wasabi

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frango Pan

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Corte ao meio, cova e descasque o abacate, depois corte em 12 fatias finas. Tempere com sal e esprema o suco de limão sobre o abacate.

Ingredientes que você precisará

1 Morango Descascado

1/2 Libra De Peito De Peru

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Divida o peixe entre os pratos e arrume o abacate em cima ou ao lado do peixe.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Peito De Peru

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Pãezinhos Integrais, Para Servir

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Frango Pan

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

abacate maduro 4filete

filetes de bacalhau preto Sustentável ou outro peixe branco firme 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maionese ou maionese sem ovo, como Vegenaise 1

limão, cortado ao meio 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Óleo vegetal, para a panela de frango 2(pode ser ou desnatado)

pasta wasabi

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O bacalhau funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.