Wraps Alface
Os envoltórios de alface podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita serve 16. Para 37 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 40 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de conservas de damasco, alface, cenoura e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Wraps de alface de frango como P. F. Changs – wraps de alface são deliciosos e um aperitivo único que muitas pessoas gostam, On-the-Go Alface Wraps, e BLT Alface Wraps.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture conservas, suco de limão, molho de soja e alho; misture bem. Coloque o molho de 1/4 xícara em um copo medidor de 1 xícara. Misture o amido de milho até ficar homogêneo; Reserve. Leve à geladeira o molho restante na tigela até servir.
Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione o frango; cozinhe 5 a 7 minutos ou até dourar, mexendo sempre. Junte pepino, cenoura, amendoim, gengibre e alho. Misture o molho reservado com amido de milho. Cozinhe 2 a 3 minutos ou até borbulhar e engrossar, mexendo sempre. Coloque a mistura em um prato raso. Cubra; leve à geladeira por 30 minutos ou até esfriar.
Coloque 2 colheres de sopa de mistura de frango no centro de cada folha de alface. Dobre os lados da alface em direção ao centro; enrole como burrito. Prenda com palitos de dente.
Coloque o lado da costura para baixo na Travessa.
Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira até a hora de servir.
Sirva envoltórios com molho.