5: 2 dieta - Smoothie de ameixa e maçã com Fizz (68 calorias)

5: 2 Diet - Plum & Apple Smoothie com Fizz (68 calorias) pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 110 calorias, 1g de proteína, e 0g de gordura. Para 84 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de maçãs, shloer de uva, ameixas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 51 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Tentar 5: 2 dieta - Smoothie de Manga Rosa = 115 calorias, 5: 2 dieta-batatas fritas de canela = 50 calorias, e 5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias para receitas semelhantes.
Instrucao
Lave as maçãs, retire o caroço e corte em quartos.
Lave as ameixas, metade, retire a pedra e corte em quartos.
Descasque a cenoura e corte em fatias. (rale, suco ou vapor e amasse, se o liquidificador não for muito poderoso)
Coloque as maçãs, ameixas e cenouras no liquidificador com a maior parte do shloer e whizz até obter uma mistura suave.
Despeje seu smoothie em 4 copos e complete com o resto do fizz.