Abóbora com cuscuz e Chutney

Name: Abóbora com cuscuz e Chutney
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2-a 2 ½ Libra Butternut squashdescascado, semeado e cortado em cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz instantâneo; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cebola Branca em cubos; 2 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chutney preparado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada em meia-volta de ½ polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoins picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a abóbora com cuscuz e Chutney. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 20g de gordura, e um total de 470 calorias. Para $1.55 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem óleo vegetal, alho, cuscuz instantâneo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Butternut Squash & Cuscuz Cranberry, Cuscuz De Abóbora Amarronzada, e Abóbora e cuscuz de Cranberry para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione a abóbora, o curry em pó e 1 colher de chá de sal, mexendo para revestir uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Esmagar

Sal

Despeje o caldo e deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 17 a 20 minutos ou até que a abóbora esteja cozida e a maior parte do líquido tenha evaporado. Junte o creme de leite e cozinhe até o molho engrossar, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Caldo