Abóbora marroquina, grão de bico e quinoa Tagine

Name: Abóbora marroquina, grão de bico e quinoa Tagine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora, descascada, semeada e cortada em pedaços pequenos; 539 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico, drenado e enxaguado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes, ou frango, ou água; 1 punhado coentro, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco alho ralado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre ralado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 1 1 colher de sopa de orégano seco harissa; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 colher de sopa de orégano seco oleo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas, picadas grosseiramente; 1 pequeno cebola em cubos; 0 limão preservado, pith removido e cortado em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, enxaguada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 4 camarão e veias sal e pimenta a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a abóbora marroquina, o grão de bico e a quinoa Tagine. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 21g de gordura, e um total de 567 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.86 por porção. 2378 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de harissa, coentro, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Tagine de grão de bico marroquino com cuscuz de Quinoa, Moroccan Butternut Squash & Sweet Potato Tagine, e Sopa marroquina de grão-de-bico e abóbora.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e refogue até ficar macia, cerca de 5-7 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho, gengibre, açafrão, cominho, coentro, canela e pimenta caiena e refogue até ficar perfumado, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Papel De Arroz

Acafrao

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Adicione a quinoa, caldo, grão de bico, harissa, mel, passas, azeitonas, limão preservado, sal e pimenta, deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe, coberto, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Limão Preservado