Alabote cozido no forno

Name: Alabote cozido no forno
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Maçã Honeycrisp, finamente picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó Colheres de sopa(s) alcaparras, enxaguadas e drenadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Colheres de sopa(s) embaladas com folhas frescas de endro, picadas finamente; 1 pepino sem sementes (inglês), finamente picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Azeite virgem extra; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/4 xícara(s) embalou folhas frescas de salsa de folha plana, finamente picadas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pedaço (s) cada) filé de alabote sem pele; 1 fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar; 35 camarão e veias Pimenta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível copo(s) quinoa, enxaguado e drenado; 35 camarão e veias Sal; 4 ramo raminho (s) tomilho; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates maduros

O alabote cozido no forno é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 35 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 44 calorias. Para 60 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de filé de alabote, tomate, tomilho e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 42%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Alabote Cozido No Vapor, Alabote Cozido No Vapor, e Alabote cozido no vapor com Sothy.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 graus F. com descascador de legumes, remova 1 Tira de casca de limão.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Descascador

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque no processador de alimentos junto com raminhos de tomilho e 3 tomates. Pulso até quase puré.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Despeje a mistura em um filtro de malha média sobre uma tigela grande; deixe repousar.Em uma tigela pequena, de limão, rale a casca restante e esprema 3 colheres de sopa de suco. Junte o endro, o óleo e metade da salsa.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Vamos ficar de pé.Cozinhe a quinoa como o rótulo direciona. Misture a salsa restante.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Coloque o alabote em uma assadeira pequena; polvilhe com 1/8 colher de chá de sal e pimenta do reino moída na hora. Encha a panela com água quente para vir um terço do caminho até os lados dos filetes. Asse de 10 a 12 minutos ou até que o alabote fique opaco por toda parte.Enquanto isso, pique finamente o tomate restante.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Linguado

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Transfira para uma tigela média junto com pepino, maçã, alcaparras, mistura de óleo de limão e 1/8 colher de chá de cada sal e pimenta do reino moída na hora. Mexa até ficar bem misturado. Com espátula de borracha, pressione a mistura de tomate-tomilho em uma peneira para extrair o líquido; descarte os sólidos. Divida o líquido do tomate e a quinoa entre 4 pratos. Com espátula entalhada, retire o alabote da água; coloque em cima da quinoa. Cubra com a mistura de pepino.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Raminhos De Endro Colhidos

Café Quente E Forte

Linguado

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Equipamento

Descascador

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

Maçã Honeycrisp, finamente picada 12 colheres de chá de alho em pó

Colheres de sopa(s) alcaparras, enxaguadas e drenadas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Colheres de sopa(s) embaladas com folhas frescas de endro, picadas finamente 1

pepino sem sementes (inglês), finamente picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Azeite virgem extra 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/4 xícara(s) embalou folhas frescas de salsa de folha plana, finamente picadas 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pedaço (s) cada) filé de alabote sem pele 1

fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar 35camarão e veias

Pimenta 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

copo(s) quinoa, enxaguado e drenado 35camarão e veias

Sal 4ramo

raminho (s) tomilho 41 litro de leite integral, em temperatura ambiente

tomates maduros

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.