Alabote Grelhado, Berinjela E Bebê Bok Choy Com Barbec Coreano

Name: Alabote Grelhado, Berinjela E Bebê Bok Choy Com Barbec Coreano
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Coreanas, Asiáticas
Ingredients: 8 baby bok choy, reduzido pela metade no sentido do comprimento; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo escuro (acondicionado); 4 medio Berinjelas japonesas, aparadas, cortadas ao meio longitudinalmente; 2 dentes de alho, picados; 2 cebolas verdes, em fatias finas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote (cada um com cerca de 1 polegada de espessura); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath picada Serrano chile com sementes; 1 1 colher de sopa de orégano seco Óleo de gergelim asiático; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de arroz sem fermento; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite ou óleo vegetal, dividido; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira bacon defumado em cubos grossos

Alabote grelhado, berinjela, e Baby Bok Choy com Barbec Coreano pode ser apenas o Coreano receita que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 521 calorias, 41g de proteína, e 21g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $9.61 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 79 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Se você tem vinagre de arroz não temperado, água, berinjelas japonesas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café De Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 29 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é excelente. Tentar Alabote grelhado, berinjela e baby Bok Choy com molho de churrasco coreano, Berinjela grelhada e bok Choy com molho coreano para churrasco, e Costeletas de porco vitrificadas grelhadas do BBQ do coreano-estilo com cebolas vermelhas e bebê Bok Choy para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

baby bok choy, reduzido pela metade no sentido do comprimento 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

açúcar mascavo escuro (acondicionado)4medio

Berinjelas japonesas, aparadas, cortadas ao meio longitudinalmente 2

dentes de alho, picados 2

cebolas verdes, em fatias finas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote (cada um com cerca de 1 polegada de espessura)2Pedaços de toffee de barra de Heath

picada Serrano chile com sementes 11 colher de sopa de orégano seco

Óleo de gergelim asiático 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de arroz sem fermento 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite ou óleo vegetal, dividido 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.