Alcachofra-molho de caranguejo cominho-espanado Pita Chips
O molho de caranguejo de alcachofra com Chips de Pita polvilhados com cominho é um pescatarian hor d'oeuvre. Esta receita faz 16 porções com 283 calorias, 8g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.16 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue migalhas de pão, carne de caranguejo, creme de papelão e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 21%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Za'atar-espanado Pita Chips, Guacamole Com Microplaquetas Espanadas Cominho Da Tortilha, e Edamame "Guacamole" com Chips Pita espanados no Chile para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2
Misture o tofu, 1/4 xícara de queijo, mostarda, orégano, pimenta e creme de leite em uma tigela grande. Dobre delicadamente a carne de caranguejo e as alcachofras. Coloque a mistura de carne de caranguejo em uma assadeira de 1 litro e polvilhe com 2 colheres de sopa de queijo, pão ralado e páprica.
Ingredientes que você precisará![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas![1 Alface Romana Pequena Picada]()
1 Alface Romana Pequena Picada![3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos]()
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos![Crabmeat]()
Crabmeat![8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto]()
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![Onças Fluidas De água Doce]()
Onças Fluidas De água Doce![4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado]()
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado![1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)]()
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)![Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim]()
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
1 Alface Romana Pequena Picada
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Crabmeat
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Onças Fluidas De água Doce
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimEquipamento que você usará![Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®]()
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida3
Asse a 350 por 20 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
Chips Pita
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, DerretidaEquipamento
Ingredientes
3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![corações de alcachofra, drenados e picados]()
corações de alcachofra, drenados e picados0Pedaços de toffee de barra de Heath![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![creme azedo com gordura reduzida]()
creme azedo com gordura reduzida12 colheres de chá de alho em pó![Mostarda Dijon]()
Mostarda Dijon23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![pão ralado seco]()
pão ralado seco1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Crabmeat da protuberância de 3/4 de copo, partes do escudo removidas]()
Crabmeat da protuberância de 3/4 de copo, partes do escudo removidas1Oreos Recheados Duplos![orégano seco]()
orégano seco1Pedaços de toffee de barra de Heath![onças fluidas de água doce]()
onças fluidas de água doce431 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![colheres de sopa de queijo parmesão fresco ralado, dividido]()
colheres de sopa de queijo parmesão fresco ralado, dividido16camarão e veias![Cominho-Espanado Pita Chips]()
Cominho-Espanado Pita Chips1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![1/2 xícara de tofu macio finamente picado (cerca de]()
1/2 xícara de tofu macio finamente picado (cerca de
corações de alcachofra, drenados e picados0Pedaços de toffee de barra de Heath
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
creme azedo com gordura reduzida12 colheres de chá de alho em pó
Mostarda Dijon23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
pão ralado seco1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Crabmeat da protuberância de 3/4 de copo, partes do escudo removidas1Oreos Recheados Duplos
orégano seco1Pedaços de toffee de barra de Heath
onças fluidas de água doce431 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
colheres de sopa de queijo parmesão fresco ralado, dividido16camarão e veias
Cominho-Espanado Pita Chips1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
1/2 xícara de tofu macio finamente picado (cerca deDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose16
Pontuação De Saúde3
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