Alho, espinafre e sopa de grão de bico

Name: Alho, espinafre e sopa de grão de bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, escorrido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha de milho; 4 cravo alho, descascado e esmagado; 6 um pouco de abobrinha picada pimenta caiena moída a gosto; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) cebola picada grosseiramente; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas descascadas e picadas; 6 um pouco de abobrinha picada sal a gosto; 227 pimenta habenero espinafre, enxaguado e picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tahini; 1 Cebola Amarela Média Picada Salsa finamente picada para enfeitar

Alho, espinafre e sopa de grão de bico podem ser apenas a sopa que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 383 calorias, 10g de proteína, e 24g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,0 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 110 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Se você tem caldo de legumes, batatas, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Será um sucesso no seu Outono evento. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 94%. Receitas semelhantes incluem Quinoa Chickpea Espinafre Sopa, Espinafre saudável e sopa de grão de bico, e Simples limão-manjericão espinafre e sopa de grão de bico.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio e junte o alho e a cebola. Cozinhe até ficar macio. Tempere com cominho e coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Misture o caldo de legumes e as batatas na panela e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 10 minutos. Junte o grão de bico e continue cozinhando até que as batatas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar