Arroz amarelo com feijão preto e milho

Name: Arroz amarelo com feijão preto e milho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas enlatados sem sal-adicionado feijão preto, drenado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho de grão inteiro congelado, descongelado; 2 cravo alho, esmagado; 1 1 libra de abobrinha, 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão longo, não cozido; 0 (pode ser ou desnatado) fios de açafrão; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Arroz amarelo com feijão preto e milho pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção contém 218 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura. Para 38 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue fios de açafrão, alho, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Bagre revestido de pecã com uma Succotash de feijão manteiga, milho amarelo, arroz preto e espinafre fresco, Feijão preto e arroz amarelo, e Feijão preto e arroz amarelo.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione a cebola e o alho; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o arroz e refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Adicione água e açafrão. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 a 25 minutos ou até que o líquido seja absorvido e o arroz esteja macio. Misture o feijão preto e o milho; cozinhe 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

(Comerciante Joe)