Arroz do sudoeste e bolos vegetarianos

Name: Arroz do sudoeste e bolos vegetarianos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 pimenta habenero copo pão ralado de fibra dupla (cerca de 2 fatias); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 4 claras de ovo, levemente batidas; 482 pimenta habenero malotes Santa Fe microwaveable cozinhou o medley inteiro do arroz da grão (tal como o arroz pronto de Santa Fe do Tio Ben); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de queijo de mistura mexicana de 4 queijos com gordura reduzida pré-triturada (como Sargento) ou queijo jalapeño cheddar desfiado com 50% menos gordura (como Cabot); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo leve

Para $2.15 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 662 calorias, 29g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue o queijo mexicano de 4 queijos pré-moídos, pimenta em pó, creme e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é ótima. Tentar Southwestern Veggie Wraps, Southwestern Veggie Bake, e Southwestern Veggie Bowl para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Enquanto a frigideira aquece, misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela grande; misture bem. Divida a mistura em 8 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 2 polegadas.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 4 rissóis à panela; cozinhe 3 minutos. Vire cuidadosamente os rissóis; cozinhe 1 minuto ou até dourar levemente. Repita o procedimento com os restantes 4 rissóis. Enquanto os rissóis cozinham, misture o creme de leite, o suco de limão e o pimenta em pó em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar