Arroz Integral Com Gergelim E Alho

Name: Arroz Integral Com Gergelim E Alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado alho picado engarrafado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída grosseiramente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo (Como Uncle Bens); 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? O arroz integral com gergelim e alho pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção contém 123 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura. Para 39 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue água, cenoura, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 76%, que é sólido. Tentar Como cozinhar arroz integral perfeitamente e abobrinha e alho arroz integral, Arroz integral com gergelim, e Bife de gengibre e arroz integral de gergelim para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a água e o arroz em uma panela média; deixe ferver em fogo médio. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada