Arroz integral de amêndoa e pistache Pilaf

Name: Arroz integral de amêndoa e pistache Pilaf
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas groselhas secas; 2 (inverno) salsa fresca picada; 1 1 libra de abobrinha, garam masala; 2 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Arroz integral de grão integral natural MAHATMA; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 pequeno cebola picada; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pistache torrado e salgado; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas slivered; 591 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o pilaf de arroz integral de amêndoa e pistache. Esta receita serve 6. Para 95 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 5g de gordura, e um total de 210 calorias. Vá até a loja e pegue dentes de alho, amêndoas slivered, garam masala e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Arroz Integral Pilaf, Arroz Integral Pilaf, e Arroz Integral Pilaf Prato para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue a cebola em óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto 3 a 4 minutos ou até ficar macia. Misture o arroz e o garam masala e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos ou até que o perfumado e o arroz estejam levemente dourados; adicione o alho e cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala