Arroz Refogado

Name: Arroz Refogado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (pode ser ou desnatado) óleo de canola, dividido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sobras de arroz de grão longo cozido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos fatiados; 0 (pode ser ou desnatado) molho de limão e pimenta; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cebola verde picada; 2 (inverno) pimenta verde picada; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lombo de porco, cortado em cubos de 1/2 polegada; 2 (inverno) pimenta vermelha doce picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 0 (pode ser ou desnatado) Alcaçuz amarelo e verde; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas frescas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas castanhas de água fatiadas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o arroz refogado. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 149 calorias, 8G de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 69 cêntimos por porção, receita abrange 9% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Vá até a loja e pegue pimenta, açúcar, ervilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 35%. Esta pontuação é bastante má. Receitas semelhantes incluem Carne de bovino e brócolos salteados, Carne De Bovino Da Mongólia Refogada, e Bife De Sésamo Frito.

Instrucao

Em uma frigideira grande ou wok, refogue a carne de porco em 2 colheres de chá de óleo por 3-5 minutos ou até que não fique mais rosada.

Ingredientes que você precisará

2 (1 1/4 Libra) Lombinhos De Porco Totalmente Aparados, Cortados Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido. Na mesma panela, aqueça o óleo restante.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os cogumelos, as ervilhas, as castanhas de água, os pimentos, a cebola e o alho; frite até os legumes ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Misture o molho de soja e o açúcar; misture com uma mistura de vegetais. Cozinhe por 1-2 minutos. Devolva a carne de porco à frigideira. Junte o arroz; cozinhe por 3-5 minutos ou até aquecer, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos