Aspargos salteados com Tofu e tomate Curry

Name: Aspargos salteados com Tofu e tomate Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espargos, pontas duras aparadas e descartadas, Talos cortados em pedaços de 3 polegadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tofu firme ou tofu extra firme; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado ou salsa; 4 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite leve; 1 pequeno cebola picada; 3 camarão e veias Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 4 tomates roma, cortados em cubos; 3 camarão e veias 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath tira de casca de limão; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente espargos salteados com Tofu e tomate. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 14g de gordura, e um total de 242 calorias. Para $2.52 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Uma mistura de coentro, cebola, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 5 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Ovo cozido no vapor coberto com aspargos salteados, tomates e caranguejo fresco, Tofu Salteado (Dau Hu Xao Dau Hao), e Tofu Curry Vermelho.