Assado com molho apimentado

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Assado com molho apimentado pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 132 calorias, 23g de proteína, e 3G de gordura um. Para $4.45 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Uma mistura de água, alho, vinagre de Vinho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 51%, este prato é bom. Tentar Carne assada apimentada, molho, Pudim de Yorkshire e molho de rábano, Biscoitos e molho de salsicha salpicado, e Assado De Costela Apimentada para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a gordura do assado. Cubra uma panela de pressão de 4 quartos com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

10 Dentes De Alho Inteiros

Adicione o assado; cozinhe até dourar por todos os lados.

Adicione a cebola e os próximos 6 ingredientes. Cubra o fogão com tampa e sele com segurança.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Coloque o controle de pressão sobre o respiradouro e o tubo. Cozinhe em fogo alto até o controle de pressão balançar para frente e para trás rapidamente. Reduza o fogo até que a pressão controle as rochas ocasionalmente; cozinhe 40 minutos.

Passe água fria sobre a panela de pressão para reduzir a pressão rapidamente. Remova cuidadosamente a tampa para que o vapor escape de você.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

10 Dentes De Alho Inteiros

Transfira o assado para uma travessa; Reserve e mantenha aquecido.

Desnate a gordura dos sucos da panela.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture a farinha e a água, mexendo até ficar homogêneo; adicione a mistura de farinha aos sucos. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto