Assado De Atum Grelhado

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Assado de Atum grelhado pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 34g de proteína, 10g de gordura, e um total de 280 calorias. Esta receita serve 8 e custa US $1,61 Por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 40 minutos. Esta receita é apreciada por 5 foodies e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue atum assado, tomilho, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Atum grelhado com cuscuz Ratatouille grelhado e Pesto desconstruído, Atum Grelhado, e Atum Grelhado.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o vinho branco, vinagre balsâmico, tomilho, orégano, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Grande, Descascada E Cortada Em Rodelas De 1/2 Polegada (você Precisará De Pelo Menos 8 Rodelas)

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 (caixa De 14 Onças) De Mistura De Risoto Embalada

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

2 Xícaras De Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Coloque o assado na marinada, tampe e leve à geladeira por 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Aqueça uma grelha em fogo médio.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Pincele a grelha com óleo, uma vez que esteja quente.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Coloque o atum assado na grelha e descarte a marinada. Cozinhe por cerca de 30 minutos, girando com freqüência para cozinhar mesmo.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Sirva imediatamente quando a parte externa flocos facilmente, mas o Centro ainda é ligeiramente rosa.

Equipamento

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Castanhas D'água, Juliana

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomilho seco desintegrado 2(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

orégano seco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

(tubo grande)907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum fresco assado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 (caixa de 14 onças) de mistura de risoto embalada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Robert Mondavi Napa Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.