Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O assado esfumaçado em estilo espanhol pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 433 calorias, 30g de proteína, e 20g de gordura. Para $4.06 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de salsa de folhas planas, dentes de alho, camarão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Receita De Frango Assado Ao Estilo Espanhol, Arroz Espanhol Quente Esfumaçado, e Frango Espanhol Esfumaçado para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Combine batatas, óleo, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta em uma assadeira grande, jogando bem para revestir batatas. Disponha as batatas em uma única camada, corte o lado para baixo, na panela.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Repolho Roxo, Fatiado Finamente
3
Asse a 400 por 15 minutos ou até que as batatas estejam levemente douradas.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
4
Enquanto as batatas cozinham, descasque o camarão, deixando as caudas intactas. Devein camarão, se desejar. Reserve camarão.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa
5
Mexa chouriço, feijão verde, alho, restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta preta na panela.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo
1/2 Xícara De Folhas Planas De Salsa, 3 Punhados Grandes, Colhidas
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
6
Asse em forno a 400 por 10 minutos.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
7
Adicione a cerveja, o colorau e o pimentão, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Nestlé camarão em mistura vegetal.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Onças Fluidas De água Doce
2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa
1/2 Libra De Hadoque Picado
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
8
Asse a 400 por 10 minutos ou até que as batatas e o feijão verde estejam macios e o camarão esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo
Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®