Assado Laranja áspero estilo Italiano

Baked Orange Roughy Italian-style pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 237 calorias, 22g de proteína, e 14g de gordura. Para $3.32 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Se você tem manteiga, queijo romano, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 25 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é sólido. Tentar Assado Laranja Áspero Estilo Italiano, Italiano Laranja Roughy, e Laranja Italiana Simples Roughy para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Cubra uma assadeira média com spray antiaderente para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Em uma tigela rasa, misture migalhas de pão, queijo parmesão, queijo Romano, alho em pó e sal.

Ingredientes que você precisará

E Pimenta Laranja

Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pincele os dois lados dos filés ásperos de laranja com manteiga e dragagem na mistura de migalhas de pão. Disponha os filés em uma única camada na assadeira preparada e polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Laranja áspero