Assar Vegetais De Jardim
Assar vegetais de jardim pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa 53 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 101 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver um produto de ovo, abobrinha, sal e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Assar Vegetais De Jardim, Macarrão Vegetal De Jardim Assar, e Polentan e jardim vegetal assar para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o forno a 204°. pulverize a assadeira de vidro quadrada de 8 polegadas (2 quartos) com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional
Estragão OpcionalEquipamento que você usará![Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços]()
Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços![Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham]()
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham2
Polvilhe 1/4 xícara de queijo em uma assadeira. Cubra com abobrinha, milho, tomate e cebola.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada![Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura]()
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir![Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado]()
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoEquipamento que você usará![2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco]()
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco3
Polvilhe restante 1/4 xícara de queijo sobre legumes.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E EscorridaCortado Em Cubos De 1 Polegada4
Em uma tigela pequena, mexa os ingredientes restantes até misturar.
Equipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais5
Despeje sobre legumes e queijo.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E EscorridaCortado Em Cubos De 1 Polegada
1 Rolinho De Frutas AmarelasEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![produto de ovo sem gordura ou 4 claras de ovo]()
produto de ovo sem gordura ou 4 claras de ovo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![leite sem gordura (desnatado)]()
leite sem gordura (desnatado)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola média, picada]()
cebola média, picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cobertura de queijo parmesão ralado com baixo teor de gordura]()
cobertura de queijo parmesão ralado com baixo teor de gordura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)]()
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![tomate pequeno, picado]()
tomate pequeno, picado1581 Lb Mafaldi Fresco se possível![milho doce de kernel inteiro (de 15.25-oz pode)]()
milho doce de kernel inteiro (de 15.25-oz pode)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha picada]()
abobrinha picada1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![Bisquick Heart Smart ® mix]()
Bisquick Heart Smart ® mix
produto de ovo sem gordura ou 4 claras de ovo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
leite sem gordura (desnatado)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola média, picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cobertura de queijo parmesão ralado com baixo teor de gordura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
tomate pequeno, picado1581 Lb Mafaldi Fresco se possível
milho doce de kernel inteiro (de 15.25-oz pode)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
abobrinha picada1771 Lb Mafaldi Fresco se possívelBisquick Heart Smart ® mixDificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose6
Pontuação De Saúde2
Tipos De PratosAcompanhamentos
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