Atum assado com cebola-vinagrete de soja

Atum assado com vinagrete de cebola e soja pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $6.61 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 323 calorias, 42g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, sal, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Tentar Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, Atum assado com vinagrete de laranja de sangue, e Atum assado com tomate-vinagrete de limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena. Mexa bem e reserve.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture a cenoura, o aipo e o pepino em uma tigela e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pincele o óleo sobre o atum e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Coloque uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o atum e cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Retire da frigideira e deixe esfriar.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Corte o atum diagonalmente em grãos em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Tangerinas, Cada

Disponha 1 1/2 xícaras de mistura de cenoura em cada um dos 4 pratos; cubra com fatias de atum.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tangerinas, Cada

Regue 2 colheres de sopa de vinagrete sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento

Decore com rodelas de cebola roxa, folhas de aipo e rodelas de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Toranja Vermelha, Sumarizada, Gomos Cortados Ao Meio

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) cenoura cortada em juliana 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) Juliana-aipo cortado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) pepino cortado em juliana 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta moída grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fresca ralada 1Traco

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1Oreos Recheados Duplos

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.