Atum assado, Yellowtail e salmão com três molhos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente atum assado, Yellowtail e salmão com três molhos. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 523 calorias, 32g de proteína, e 39g de gordura por porção. Para $2.52 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. Uma mistura de filé de rabo amarelo, sal e pimenta, açúcar mascavo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 2 horas e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Atum assado com gergelim com molho de cenoura e gengibre, Atum assado com gergelim com molho de cenoura e gengibre, e Rabo amarelo queimado com Crema de rábano para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Equipamento especial: espetos de madeira de 6 polegadas, embebidos em água fria por pelo menos 1 hora

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Espetos De Madeira

Pré-aqueça uma grelha a carvão ou um fogão a carvão cerâmico estilo kamado para grelhar diretamente em fogo alto.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Passe uma tira de peixe por espeto, pincele com óleo dos dois lados e polvilhe com sal e pimenta. Grelhe até ligeiramente carbonizado em ambos os lados e ainda raro no meio, cerca de 30 segundos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Castanhas D'água, Juliana

Sirva em pratos com os molhos mergulhados em tigelas pequenas.

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Misture a maionese, o alho, as raspas de limão e o suco e o sal e a pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Deixe repousar 10 minutos para permitir que os sabores se fundam antes de servir.

Misture o molho de soja, suco de limão, molho chile-alho e açúcar e tempere com pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

6 Pães De Gergelim, Divididos

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Alcaçuz Amarelo E Verde

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Deixe o molho descansar em temperatura ambiente por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Ingredientes que você precisará

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione o gengibre e os flocos vermelhos de chile e cozinhe até que o gengibre esteja macio, cerca de 2 minutos. Aumente o fogo para alto, adicione o suco de laranja, açúcar mascavo, molho de soja e suco de limão e cozinhe até que a mistura seja reduzida em cerca de um quarto, mexendo ocasionalmente, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

Refrigerante Diet

1 Morango Descascado

6 Pães De Gergelim, Divididos

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Retire do fogo, junte o vinagre de arroz e os zests de laranja e limão e deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Arroz

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Adicione a cebolinha e as sementes de gergelim antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Equipamento

Espetos De Madeira

Castanhas D'água, Juliana

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Para Escovar E Fritar

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

10Ruibarbo picado fresco ou congelado

Pimenta preta moída na hora 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)10Ruibarbo picado fresco ou congelado

Óleo de Canola 11 libra de abobrinha,

chile-molho de alho 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filé yellowtail, cortado em tiras de 1 polegada de espessura 2(inverno)

gengibre fresco descascado e finamente ralado 2cravo

alho, esmagado a uma pasta com sal 1

Raspas e suco de limão 1

Suco de limão 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 2(inverno)

açúcar mascavo claro 0(pode ser ou desnatado)

raspas de limão ralado 2(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de laranja fresco 1(pode ser ou desnatado)

raspas de laranja ralada 0(pode ser ou desnatado)

flocos vermelhos do chile 2(inverno)

vinagre de arroz 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filé de salmão sem pele, cortado em tiras de 1 polegada de espessura 10Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 1grande

cebolinha (parte branca e verde), em fatias finas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos 1apertar

Açúcar pitada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

lombo de atum sem pele, cortado em tiras de 1 polegada de espessura 11 libra de abobrinha,

sementes de gergelim branco torrado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 34 dólares.