Atum Australiano Assar

Name: Atum Australiano Assar
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (inverno) manteiga, além de um pouco mais para o topo da caçarola; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas flocos de milho triturados; 4 (inverno) farinha; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca, picada; 1 limão, cortado em 4 fatias; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos; 1 cebola picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas (cozidas ou congeladas); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo, triturado; 1 tomate, cortado em 8 fatias

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o atum Australiano. Esta receita serve 4. Uma porção contém 494 calorias, 36g de proteína, e 26g de gordura. Para $1.76 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. Uma mistura de leite, atum, flocos de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Peixe Australiano, Australiano Coleslaw, e Tunan e milho assar para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4(inverno)

manteiga, além de um pouco mais para o topo da caçarola 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

flocos de milho triturados 4(inverno)

farinha 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca, picada 1

limão, cortado em 4 fatias 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos 1

cebola picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas (cozidas ou congeladas)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo, triturado 1

tomate, cortado em 8 fatias

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Grgich Hills Estate Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 47 dólares por garrafa.