Atum e cebola vermelha Spiedini

Name: Atum e cebola vermelha Spiedini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 312 pimenta habenero bife de atum, cortado em pedaços de 1 polegada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim fresco picado; 8 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de limão, cortadas ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 57 pimenta habenero copos (sobre verduras mistas para bebês; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite com sabor de alho; 12 12 1x1x1 / 4 polegadas cebola vermelha

Tunan e Red Onion Spiedini podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 614 calorias, 37g de proteína, e 50g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $6.55 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver pedaços de cebola de 1x1x1 / 4 polegadas, azeite com sabor de alho, limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Tentar Atum Spiedini, Bacalhau assado com tomate e cebola roxa, e Spiedini Toscana para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare churrasco (fogo médio-alto).

Bata o óleo, o suco de limão e o alecrim em uma tigela pequena para misturar. Tempere o molho com sal e pimenta. Enfie as fatias de atum, cebola e limão em 4 espetos de metal.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Limao

Alecrim

Limao

Cebola

Atum

Oleo

Equipamento que você usará

Espetos Metálicos

Levar

Tigela

Pincele com molho; polvilhe com sal e pimenta. Grelhe o atum e a cebola até que o atum fique opaco no centro e a cebola fique levemente carbonizada e macia, virando e escovando com frequência com algum molho restante, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cebola

Atum

Equipamento que você usará

Grill

Misture as verduras e todo o molho restante em uma tigela média. Salada de montículo em pratos; cubra com espetos.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

Espeto

Tigela

Equipamento

Ingredientes

Dose:

312pimenta habenero

bife de atum, cortado em pedaços de 1 polegada 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alecrim fresco picado 82 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias de limão, cortadas ao meio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 57pimenta habenero

copos (sobre verduras mistas para bebês 6Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite com sabor de alho 12

12 1x1x1 / 4 polegadas cebola vermelha

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Two Vines Columbia Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 7 dólares.