Atum fresco refogado com coentro e limão

Name: Atum fresco refogado com coentro e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado picado; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum fresco, cortado em cubos de 1 polegada; 3 dentes de alho, picados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho teriyaki com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Fritar atum fresco com coentro e limão pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $4.62 por porção. Uma porção contém 430 calorias, 38g de proteína, e 11g de gordura. Uma mistura de dentes de alho, amido de milho, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Cilantro Lime Tuna Wraps, Hambúrgueres Frescos De Atum Com Gengibre E Coentro, e Milho fresco com limão e coentro.

Instrucao

Misture o suco de limão e o atum em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture o molho teriyaki e o amido de milho em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

Barra De Chocolate Meio Amargo

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola, o gengibre e o alho; frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione a mistura de atum; frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Adicione a mistura de teriyaki; frite 30 segundos ou até engrossar um pouco.

Sirva sobre o arroz e polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido quente 2Pedaços de toffee de barra de Heath

ervilhas congeladas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco descascado picado 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum fresco, cortado em cubos de 1 polegada 3

dentes de alho, picados 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola cortada verticalmente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho teriyaki com baixo teor de sódio 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O vencedor da Medalha De Ouro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 25 dólares por garrafa.