Baixo Listrado Estilo Coreano

Baixo Listrado Estilo Coreano
O robalo listrado de estilo coreano pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita faz 4 porções com 203 calorias, 31g de proteína, e 5g de gordura um. Para $3.7 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de xerez, pasta de chile, sementes de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Baixo Listrado Inteiro, Crioulo Baixo Listrado, e Baixo listrado com ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine todos os ingredientes, exceto o spray de cozinha,em um saco plástico grande com zíper. Selar e marinar na geladeira 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Retire o peixe do saco; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
PeixePeixe
3
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
4
Coloque os filés em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Grelhe 4 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
PeixePeixe
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista