Banana Shake

Name: Banana Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Fatias de banana adicionais, opcional; 2 (pode ser ou desnatado) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas gelatina gelatina sabor morango da marca Jell-O; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1% de leite com baixo teor de gordura

Banana Shake requer aproximadamente 5 minutos do início ao fim. Para 93 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta bebida tem 325 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 1. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem banana, mel, gelo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 50%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Banana Shake, Bananan e Chocolate Shake, e Chocolate Banana Shake.

Instrucao

Coloque todos os ingredientes no liquidificador; processe até ficar homogêneo.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione 1/4 xícara de bagas (qualquer variedade).

Ingredientes que você precisará

Tortinhas Revestidas De Vermelho

Carb Star: Bananas 7 a 5 gramas de amido resistente por porção, dependendo da maturação, as Bananas são sua fonte mais rica de amido resistente, com as Maduras oferecendo 7 gramas do flusher gordo e bananas menos maduras (ligeiramente verdes) contendo 5 gramas. Eles também são ricos em fibras que suprimem o apetite (com 3 gramas por 1 banana média) e contêm o aminoácido triptofano, que é convertido na serotonina química do cérebro calmante para relaxar e melhorar seu humor.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Banana Adicionais, Opcional