Batata-Doce Mel-Ananás

Batata-Doce Mel-Ananás
Precisa de um acompanhamento sem glúten, sem lacticínios, Paleolítico e ovo lacto vegetariano? A Batata-Doce Mel-Ananás pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 2G de proteína, 3G de gordura, e um total de 160 calorias. Para 66 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 13. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tiver abacaxi, pedaços de abacaxi, nozes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo gosto de casa. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 67%. Receitas semelhantes são Batata-Doce assada com mel e molho de canela, Batata-Doce assada com mel e molho de canela, e Batata-Doce assada com mel e molho de canela.

Instrucao

1
Coloque a batata-doce e a água num 2-qt. prato próprio para micro-ondas. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 8-10 minutos ou até que as batatas estejam macias; escorra.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
2
Escorra o abacaxi esmagado, reservando o suco. Em uma tigela grande, misture o abacaxi esmagado, os pedaços de abacaxi e a batata-doce.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De AbacaxiPedaços De Abacaxi
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Transferir para um 2-1/2-qt. assadeira revestida com spray de cozinha. Em uma tigela pequena, misture o mel e o suco reservado; despeje sobre a batata-doce.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
4
Leve ao forno, descoberto, a 350/10 minutos. Mexa; polvilhe com nozes, se desejar.
Ingredientes que você precisará
16 Wafers De Baunilha Em Miniatura16 Wafers De Baunilha Em Miniatura
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
5
Asse por mais 15-20 minutos ou até aquecer completamente.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose13
Pontuação De Saúde25
Revista