Batatas com especiarias inteiras

Name: Batatas com especiarias inteiras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) sementes de mostarda preta; 3 (inverno) folhas de coentro recém-picadas; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal grosso; 1 (pode ser ou desnatado) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 (pode ser ou desnatado) pão ralado, alguns punhados; 1 (pode ser ou desnatado) sementes de feno-grego; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) batatas descascadas; 1 (pode ser ou desnatado) Red chili powder; 1 (pode ser ou desnatado) nigella seeds; 1 (pode ser ou desnatado) acafrao; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Batatas com especiarias inteiras podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 115 calorias, 4g de proteína, e 3G de gordura um. Para 30 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, inteiro 30, e vegan dieta. Vá até a loja e pegue açafrão, sementes de erva-doce, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 79%. Tentar Batatas assadas com especiarias, Batatas Doces Com Edamame E Especiarias De Outono, e Purê De Batatas Cremosas Com Especiarias Quentes para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as batatas em rodelas de meia polegada e, em seguida, corte-as em cubos pequenos e de tamanho uniforme. Usando uma wok ou outra panela antiaderente, pegue a quantidade mínima de óleo necessária e frite essas batatas em cubos em fogo alto para começar e depois abaixe o fogo e cubra. Quando as batatas estiverem um pouco mais da metade, adicione o açafrão, o pimentão em pó e um pouco de sal, seguido de perto pelas especiarias inteiras, misturadas. Mexa para combinar e coloque a tampa novamente. Quando as batatas estiverem quase prontas (e você terá que estar vigilante para garantir que não fiquem muito macias), retire a tampa, desligue o fogo e frite para permitir que o excesso de líquido evapore.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar