Beterraba Cítrica

Beterraba Cítrica
Beterraba cítrica requer cerca de 40 minutos do início ao fim. Esta receita serve 6. Uma porção contém 75 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura. Para 77 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Se você tem suco de laranja, sal, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 26%. Receitas semelhantes incluem Jazzed até beterraba Cítrica, para um coquetel de Rum" cítrico", e Citrusy Sunrise Smoothie.

Instrucao

1
Deixe a raiz e 1 polegada de caule na beterraba; esfregue com uma escova.
Ingredientes que você precisará
Chiffonade De Folhas De CouveChiffonade De Folhas De Couve
2
Coloque em uma panela grande; cubra com água. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
3
Escorra e enxágue com água fria.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
4
Escorra; descasque e corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura.
5
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Adicione beterraba, casca de laranja e ingredientes restantes. Deixe ferver; cozinhe 7 minutos, mexendo sempre, até que as beterrabas estejam macias e o molho seja reduzido para 1/2 xícara.
Ingredientes que você precisará
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
Chiffonade De Folhas De CouveChiffonade De Folhas De Couve
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde3
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