Bife de flanco com molho de laranja

Name: Bife de flanco com molho de laranja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de flanco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 1 1 libra de abobrinha, gingerroot fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta moída grosseiramente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 morango descascado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos

Se você tem por perto 30 minutos para passar na cozinha, bife de flanco com molho de laranja pode ser um espetacular sem glúten e sem produtos lácteos receita para tentar. Uma porção contém 277 calorias, 25g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2,47 por porção, esta receita abrange 15% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Dia Dos Namorados. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Se você tem suco de limão, óleo de canolan, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação 39%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes são Bife De Flanco Laranja, Laranja Gengibre Flanco Bife, e Receita De Bife De Flanco De Gengibre Laranja.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os seis primeiros ingredientes. Reserve 1/2 chávena de mistura para servir.

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione óleo e gengibre ao molho de laranja restante; despeje em um saco grande que pode ser fechado novamente.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Laranja

Molho

Oleo

Adicione o bife de flanco; sele o saco e vire para revestir. Refrigerar pelo menos 1 hora ou durante a noite. Cubra e leve à geladeira a marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Marinada

Escorra e descarte a marinada do bife.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Coloque o bife em uma assadeira. Grelhar 4 pol. a partir do calor 7-8 minutos de cada lado ou até que a carne atinja o cozimento desejado (para médio-raro, um termômetro deve ler 145; médio, 160; bem feito, 170).

Ingredientes que você precisará

Bife

Carne

Equipamento que você usará

Frango Pan

Termômetro Da Cozinha

Enquanto isso, em uma panela pequena, aqueça o molho de laranja reservado até aquecer. Corte o bife em fatias finas no grão; sirva com molho de laranja.

Ingredientes que você precisará

Laranja

Molho

Bife

Equipamento que você usará

Panela

Equipamento

Tigela

Frango Pan

Termômetro Da Cozinha

Panela

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de flanco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)11 libra de abobrinha,

gingerroot fresco picado 11 libra de abobrinha,

molho de limão e pimenta 1(pode ser ou desnatado)

pimenta moída grosseiramente 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 morango descascado 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

6 pães de gergelim, divididos

Vinho recomendado: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot e Cabernet Sauvignon são ótimas opções para bife de flanco. Carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, cortes de carne mais magros combinam bem com tintos leves ou médios, como pinot noir ou merlot, enquanto cortes mais gordos podem lidar com um vermelho forte, como cabernet sauvingnon. O King Estate Domaine Pinot Noir com uma classificação de 4,6 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 50 dólares por garrafa.