Bife Frito Lo Mein

Name: Bife Frito Lo Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, grânulos de caldo de carne de sódio reduzido; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas repolho desfiado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cortar castanhas de água, drenado; 2 (inverno) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras cortadas diagonalmente, parcialmente cozidas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo em fatias diagonais; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) espaguete fino, cozido e drenado; 2 (inverno) fecula; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos fatiados; 1 dente de alho, picado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes fatiadas; 1 ( beringelas) cebola, cortada em rodelas; 15 vagens frescas da ervilha da neve, aparadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pães de gergelim, divididos; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife redondo superior da carne; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Steak Lo Mein pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $1,2 por porção, receita abrange 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 8g de gordura, e um total de 233 calorias. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de cenouras, vagens de ervilha, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 60%. Receitas semelhantes incluem Sesame Steak Stir Fry, Carne e repolho salteados, e Frango e brócolis salteados.

Instrucao

Congele o bife até ficar firme; corte diagonalmente o grão em 1/4 pol. tira.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Combine o amido de milho, caldo, água e molho de soja até ficar homogêneo; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

6 Pães De Gergelim, Divididos

Abóboras Tortas Médias Cada)

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Em uma wok ou frigideira grande, frite a carne e o alho no óleo até que a carne não fique mais rosada.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire para uma travessa e mantenha aquecido.

Adicione o repolho, a cenoura, a cebola, os cogumelos, o aipo e a cebolinha; frite por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Para 1 Abacaxi

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione as vagens de ervilha e as castanhas de água; frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

Anéis De Pimentão Doce

Adicione a carne.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Mexa a mistura de caldo e despeje na frigideira; Cozinhe e mexa até engrossar. Misture delicadamente o espaguete e aqueça.

Ingredientes que você precisará

Spaghetti

Abóboras Tortas Médias Cada)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

grânulos de caldo de carne de sódio reduzido 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

repolho desfiado 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode cortar castanhas de água, drenado 2(inverno)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenouras cortadas diagonalmente, parcialmente cozidas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo em fatias diagonais 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

espaguete fino, cozido e drenado 2(inverno)

fecula 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos frescos fatiados 1

dente de alho, picado 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes fatiadas 1( beringelas)

cebola, cortada em rodelas 15

vagens frescas da ervilha da neve, aparadas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife redondo superior da carne 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou médios, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho forte, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é GEN5 Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.