Brócolis Fritada

Name: Brócolis Fritada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 500 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis, cortado em floretes; 8 crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite ou 2 colheres de chá de óleo de noz ou 2 colheres de chá de óleo de semente; 2 cravo alho, finamente picado; 3 2 colheres de sopa de manteiga derretida bacon magro, aparado de toda a gordura e picado; 2 cebolas, finamente fatiadas; 2 tomates picados

A fritada de brócolis pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 151 calorias, 11g de proteína, e 8G de gordura. Para 78 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue brócolis, bacon, óleo de semente e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Presunto e brócolis fritada, Presunto E Brócolis Fritada, e Brócolis Fritada Para Uma Multidão para receitas semelhantes.