Brotos de ervilha cozidos rapidamente

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente os brotos de ervilha cozidos rapidamente. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 5g de gordura, e um total de 62 calorias. Para $3.72 por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue brotos de ervilha, óleo vegetal, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, inteiro 30, e vegan dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 29%, o que não é tão incrível. Tentar Braise Rápido De Ervilhas Com Brotos De Cebola Vermelha, Rebentos De Ervilha (Rebentos De Ervilha Fritos-Ching Chow Dau Miu), e Molho Tomatillo-Chile Cozido Rapidamente para receitas semelhantes.
Instrucao
Lave os brotos de ervilha e corte as hastes duras.
Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande e pesada em fogo alto. Jogue sal, chile inteiro e gengibre. Quando o gengibre começa a sear, adicione imediatamente brotos de ervilha. Cozinhe, movendo-se constantemente com pinças para que cozinhem uniformemente, 1 a 2 minutos, ou apenas até murcharem completamente.
Sirva imediatamente, com o chile inteiro em cima dos verdes ou reserve.