Brócolis com molho de laranja

Name: Brócolis com molho de laranja
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero lanças de brócolis frescas ou congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) grânulos de caldo de galinha; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 ( beringelas) laranja umbigo, em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 1 Oreos Recheados Duplos casca de laranja ralada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Brócolis com molho de laranja é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Para 30 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 0g de gordura, e um total de 55 calorias. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver lanças de brócolis, laranja umbigo, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Brócolis Com Molho De Laranja, Brócolis com molho de laranja, e Brócolis com molho de laranja.

Instrucao

Coloque brócolis e uma pequena quantidade de água em uma panela; deixe ferver. Reduza o fogo; cubra e cozinhe por 5-8 minutos ou até ficar crocante. Enquanto isso, em uma panela pequena, misture o açúcar, o amido de milho e o caldo. Misture a água, o suco de laranja e descasque até misturar. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas